單項選擇題

小麗想為自己制定一個健身計劃，她根據(jù)自己身體狀況和運動能力選擇用游泳和跑步來進行鍛煉，在運動負(fù)荷控制方面應(yīng)該怎么做？（）

A.循序漸進的增加運動負(fù)荷
B.循序漸進的減少運動負(fù)荷
C.突然性的增加運動負(fù)荷
D.突然性的減少運動負(fù)荷

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