單項選擇題

只有當運動時的平均心率在（）次/min之間波動，鍛煉時間達到（）min，每周至少運動（）次，才能取得理想的運動鍛煉效果，有利于人體的健康。

A.120-150；20-60；3-5
B.110-150；20-60；2-3
C.120-150；40-60；3-5
D.130-170；20-60；3-5

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