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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】人體在長(zhǎng)期訓(xùn)練的影響下，神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及身體組成有哪些適應(yīng)性變化？
答案：
（1）對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響：運(yùn)動(dòng)可使神經(jīng)細(xì)胞工作能力提高，神經(jīng)過(guò)程靈活性、均衡性得到改善，反應(yīng)時(shí)縮短，分化能力強(qiáng)。
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答案：
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】中學(xué)體育課適宜生理負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)是多少？一節(jié)課應(yīng)如何安排？其生理依據(jù)是什么？
答案：
體育課的適宜生理負(fù)荷的平均心率標(biāo)準(zhǔn)為120-140次/分。
生理依據(jù)：
（1）心搏峰理論：運(yùn)動(dòng)時(shí)，心...
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