A.隨便選擇音樂,以嘈雜為主 B.不需要瑜伽音樂 C.根據不同風格和老師授課的特點,可以選擇不同元素的音樂 D.建議選擇純音樂,有助于放松身心的同時不會被歌詞影響練習
A.練習結束后馬上洗澡 B.習練結束建議30分后進行洗澡 C.在練習前洗個熱水澡,休息30分鐘左右再練習 D.練習后一直不用洗澡
A.輔助工具使動作難度降低,因而保持時間要相對延長 B.輔助工具使鍛煉者能更好的達到鍛煉效果 C.初學者也可以使用一些輔具進行練習 D.利于初學者體會到體式帶給身體的感覺,特別是難度體式