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青少年人群在進(jìn)行健身游泳時,最大負(fù)荷應(yīng)為心率的80%~90%。
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冬泳能使人的骨髓造血機(jī)能增加,也能起到鎮(zhèn)痛的作用。
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良好的身體素質(zhì)是實現(xiàn)人的基本活動能力的保障。
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