A.葷素菜的搭配 B.粗糧細糧的交替使用 C.食物的軟硬適中 D.溫度要適宜 E.多用帶殼食品
A.維生素C B.維生素B1 C.維生素E D.維生素B2 E.尼克酸
A.糧谷類蛋白質 B.植物性蛋白質 C.蔬菜類蛋白質 D.豆類蛋白質 E.動物蛋白質