問答題

【簡答題】什么是適量運(yùn)動？有何特征和基本要求？

答案： 適量運(yùn)動指：根據(jù)運(yùn)動者個(gè)人的身體運(yùn)動狀況，場地，器材和氣候條件，選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目，使運(yùn)動負(fù)荷不超過人體的承受能力。
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問答題

【簡答題】何為體質(zhì)，健康，亞健康？
答案： 體質(zhì)：指人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的。
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