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由于瑜伽具有較好的修身塑體功效,因此瑜伽只適用于女性。
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哈達(dá)瑜伽是世界各地最為普及的瑜伽體系,因?yàn)樗皇苷Z言限制,通俗易懂,健身效果顯著。
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瑜伽是梵文詞,意思是自我與原始動(dòng)因的結(jié)合一致。
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