名詞解釋

答案：超負(fù)荷原則是肌肉力量訓(xùn)練的基本原則，它不是指超過本人的最大負(fù)荷能力，而是指力量訓(xùn)練的負(fù)荷應(yīng)不斷超過平時采用的負(fù)荷，其中包...

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答案：快速肌肉力量是指肌肉在短時間內(nèi)快速發(fā)揮力量的能力，爆發(fā)力是快速肌肉力量的常見表現(xiàn)形式。

答案：最大肌肉力量是指肌肉進(jìn)行最大隨意收縮時表現(xiàn)出來的克服極限負(fù)荷阻力的能力。