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A.谷類——比如說稻米、小麥、小米
B.雜豆類——比如綠豆和紅豆
C.薯類——包括馬鈴薯（又稱土豆）、紅薯（又稱地瓜、甘薯）
D.大豆及堅果——比如黃豆、杏仁、腰果

A.發(fā)生幾率高，約50%-70%，在產(chǎn)后3-6天發(fā)生
B.主要癥狀包括：情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等
C.持續(xù)時間約為一周左右。這是大多數(shù)產(chǎn)婦都會經(jīng)歷的一個時期，是體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的一種正常反應(yīng)
D.嚴(yán)重會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥