單項(xiàng)選擇題

游泳課上小明遲到了，等他進(jìn)入泳池時(shí)，同學(xué)們都已經(jīng)下水練習(xí)了。于是小明沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng)就下水了。因?yàn)樗疁靥珱觯谒猩l(fā)抖，緊張地打著腿。不一會(huì)，小明的腿突然抽筋無(wú)法動(dòng)彈，難以伸屈，疼得他在水里“哇哇”叫。在游泳時(shí)，如何能避免抽筋現(xiàn)象的發(fā)生？（）

A.下水前做好充分的熱身
B.下水前沖淋以適應(yīng)水溫
C.游泳時(shí)動(dòng)作幅度不要過(guò)大，用力不要過(guò)猛
D.上述做法都是

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