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A.采直立姿勢，體前彎，兩手置于臀部兩側(cè)
B.重心往后、身體后仰、兩腳同時舉起，含胸收腹、順勢后滾翻
C.兩腳置于頭上方，兩手位于耳朵兩側(cè)
D.后滾翻翻滾至頸部時，腹部伸展忽快忽慢，導(dǎo)致無法倒立

A.采蹲姿，兩手向前伸，兩腳同時蹬起，身體騰空，腹部用力
B.兩手與肩同寬，五指張開，雙手撐墊，含胸收腹，屈肘收下顎
C.翻滾至臀部時屈腹收小腿，順勢站立起
D.魚躍前滾翻時未躍起騰空