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A.和平質(zhì)
B.氣虛質(zhì)
C.陽虛質(zhì)
D.陰虛質(zhì)
E.痰濕質(zhì)

A.幾乎每天都應(yīng)進行有氧運動，每周3－4天的抗阻運動
B.中低強度有氧運動，以70%－80%1－RM強度進行抗阻運動
C.有氧運動每天至少30分鐘，每次至少10分鐘?？棺柽\動每次至少1組，每組8－12次重復(fù)
D.大肌肉群參與的有氧運動為主，抗阻運動僅限于病情較輕和運動傷害風(fēng)險較低者，推薦所有大肌肉群的中低負(fù)荷抗阻力訓(xùn)練
E.與健康成年人一致，但應(yīng)結(jié)合血壓控制情況、藥物治療情況和并發(fā)癥等，尤其強調(diào)高血壓患者運動處方進度的循序漸進原則