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健身棒操、跳水、柔軟體操、伸展運動、體前屈與體后伸、呼啦圈及壓腿等可以起到()的作用。
A.增加上肢力量
B.改善柔韌性
C.增加下肢力量
D.提高速度素質
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A.增加上肢力量
B.增加腰腹力量
C.增加下肢力量
D.提高速度素質
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蝶泳、負重轉體、旋轉扭腰器、呼啦圈、仰臥架、摔跤、實心球后拋、肋木舉腿、徒手腰腹練習、俯臥背伸和仰臥二頭起等主要起到()的作用。
A.增加上肢力量
B.增加腰腹力量
C.增加下肢力量
D.提高速度素質
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