問答題

答案：安全易學(xué)，循序漸進，引伸肢體，動諸關(guān)節(jié)，外導(dǎo)內(nèi)引，形松意充，動靜結(jié)合，煉養(yǎng)相兼.
習(xí)練要領(lǐng)：必須把握好&ldq...

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答案： 1動作舒展，伸筋拔骨
2柔和勻稱，協(xié)調(diào)美觀
3注重脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸.
練習(xí)要領(lǐng)；
...

答案：

1身體端正—調(diào)身
2呼吸深長勻細—調(diào)息
3心神寧靜—調(diào)心