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運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)糖時(shí)間越早,肌糖原合成的速率越快。
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60分鐘以上高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),選擇果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢復(fù)。
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多項(xiàng)選擇題
對(duì)訓(xùn)練后補(bǔ)糖描述正確的是:()
A.訓(xùn)練后即可補(bǔ)糖
B.加速肌糖原恢復(fù)
C.加速肝糖原恢復(fù)
D.最好在24小時(shí)內(nèi)持續(xù)補(bǔ)糖
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